Szybka sałatka na kolację: prosty przepis na zdrowy i smaczny posiłek

Sałatki to jedne z najbardziej wszechstronnych dań, które można przygotować w krótkim czasie.

Są pełne świeżych składników, bogate w witaminy i minerały, i mogą być bardzo sycące. Szybka sałatka na kolację to doskonały sposób na zaspokojenie głodu bez konieczności spędzania godzin w kuchni. W tym artykule zaprezentujemy prosty przepis na szybką i smaczną sałatkę, która świetnie sprawdzi się na kolację.

Składniki

Aby przygotować szybką sałatkę na kolację, będziesz potrzebować następujących składników:

Świeża mieszanka sałat (np. rukola, szpinak, sałata masłowa)

Pomidory koktajlowe, pokrojone na pół
Ogórek, pokrojony w plasterki

Papryka czerwona, pokrojona w kostkę
Awokado, obrane i pokrojone w kostkę

Czerwona cebula, pokrojona w piórka
Feta lub ser mozzarella, pokrojona w kostkę

Orzechy włoskie, posiekane
Oliwa z oliwek
Sok z cytryny
Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania

Na początek umyj dokładnie mieszankę sałat i osusz ją przy pomocy ręcznika papierowego. Następnie włóż ją do dużej misy.
Dodaj do sałatki pokrojone pomidory koktajlowe, plasterki ogórka, pokrojoną w kostkę paprykę czerwoną, pokrojone awokado, czerwoną cebulę oraz pokrojoną fetę lub mozzarellę.

Posyp sałatkę posiekanymi orzechami włoskimi, dodaj szczyptę soli i pieprzu do smaku.

Skrop sałatkę oliwą z oliwek oraz świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Delikatnie wymieszaj, aby składniki równomiernie się połączyły.
Sałatkę można podawać od razu po przygotowaniu, najlepiej w towarzystwie ulubionego pieczywa lub jako dodatek do głównego dania.
Szybka sałatka na kolację to prosty i zdrowy posiłek, który można przygotować w krótkim czasie. Dzięki świeżym składnikom jest bogata w wartości odżywcze i doskonale zaspokaja głód. Przepis ten można również modyfikować, dodając ulubione warzywa, owoce czy nawet dodatki białkowe, takie jak grillowany kurczak czy tofu. Niezależnie od preferencji smakowych, szybka sałatka na kolację z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto szuka szybkiego i pożywnego posiłk