Melatonina: klucz do zdrowego snu i więcej

Czym jest melatonina? Melatonina, często nazywana “hormonem snu”, to naturalny hormon wydzielany przez gruczoł szyszynkę w mózgu. Jest kluczowym graczem w regulacji rytmu dobowego organizmu, który kontroluje sen i czuwanie. Melatonina ma również wpływ na wiele innych funkcji fizjologicznych, takich…