Jak zrobić pastę z awokado

Awokado to owoc o wyjątkowych właściwościach odżywczych, bogaty w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały.

Jednym z popularnych sposobów wykorzystania awokado jest przygotowanie pasty, która może być wykorzystywana jako zdrowa przekąska, dodatek do kanapek czy sos do sałatek. W tym artykule omówimy prosty sposób przygotowania pasty z awokado.

Składniki

2 dojrzałe awokado
1 ząbek czosnku, posiekany
2 łyżki soku z cytryny
2 łyżki oliwy z oliwek

Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: czerwona papryka chili, posiekana natka pietruszki

Sposób przygotowania

Przygotowanie awokado

Otwórz awokado, usuń pestkę i wyjmij miąższ łyżką do miseczki.

Rozgnieć widelcem awokado, aż uzyskasz gładką masę.

Dodanie pozostałych składników

Do rozgniecionego awokado dodaj posiekany czosnek, sok z cytryny oraz oliwę z oliwek.

Jeśli lubisz pikantne smaki, dodaj również posiekaną czerwoną paprykę chili.

Wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.

Przyprawienie do smaku

Dopraw pastę solą i pieprzem według własnego gustu.

Jeśli chcesz, możesz dodać również posiekaną natkę pietruszki dla dodatkowego smaku i świeżości.

Serwowanie

Przełóż przygotowaną pastę z awokado do miseczki lub słoiczka.

Możesz podać ją jako dip do warzyw, smarować na kanapki lub wykorzystać jako dodatek do sałatek.
Pasta z awokado to szybki i prosty sposób na przygotowanie zdrowej i pysznej przekąski. Dzięki bogactwu składników odżywczych, w tym zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów, stanowi doskonałą opcję dla osób dbających o swoje zdrowie. Wypróbuj ten przepis i ciesz się smakiem oraz korzyściami zdrowotnymi pasty z awokado!