Tanie przepisy na obiad za 10 zł

W dzisiejszych czasach, gdy ceny produktów spożywczych ciągle rosną, znalezienie sposobu na przygotowanie smacznego obiadu za niewielką kwotę może być wyzwaniem.

Jednak istnieją kreatywne sposoby na przygotowanie pysznego posiłku, nie wydając przy tym fortuny. W tym artykule przedstawimy kilka prostych i ekonomicznych przepisów na obiad, które można przygotować za około 10 złotych.

Ryż z warzywami

Składniki:
1 szklanka ryżu

Mrożone warzywa (np. mieszanka z marchewką, groszkiem, kukurydzą)

1 cebula
2 ząbki czosnku
Olej roślinny

Przyprawy (sól, pieprz, papryka)

Sposób przygotowania:
Ryż ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Na patelni rozgrzać olej i zeszklić posiekaną cebulę i czosnek.

Dodać mrożone warzywa i smażyć przez kilka minut, aż będą miękkie.

Doprawić warzywa solą, pieprzem i papryką.
Podawać warzywa na ugotowanym ryżu.

Jajecznica z warzywami

Składniki:
3 jajka

Mrożone warzywa (np. papryka, cukinia, szpinak)

1 pomidor
1 cebula
Olej roślinny

Przyprawy (sól, pieprz, oregano)

Sposób przygotowania:
Na patelni rozgrzać olej i podsmażyć pokrojoną cebulę.

Dodać mrożone warzywa i smażyć, aż staną się miękkie.

Wbić jajka do warzyw i mieszając smażyć, aż jajka się zetną.

Doprawić jajecznice solą, pieprzem i oregano.
Podawać z pokrojonym pomidorem.

Makaron z sosem pomidorowym

Składniki:
250g makaronu

Sos pomidorowy (można użyć gotowego lub przygotować z puszki pomidorów)

1 cebula
2 ząbki czosnku
Olej roślinny

Przyprawy (sól, pieprz, bazylia)

Sposób przygotowania:
Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Na patelni rozgrzać olej i zeszklić posiekaną cebulę i czosnek.

Dodać sos pomidorowy i dusić przez kilka minut.
Doprawić sos solą, pieprzem i bazylią.

Podawać sos pomidorowy na ugotowanym makaronie.

Przygotowanie smacznego obiadu nie musi być kosztowne. Dzięki prostym przepisom i kreatywnemu podejściu można stworzyć pyszne dania za niewielką kwotę. Ryż z warzywami, jajecznica z warzywami czy makaron z sosem pomidorowym to tylko kilka propozycji, które można przygotować za około 10 złotych. Warto eksperymentować z różnymi składnikami i przyprawami, aby stworzyć dania dopasowane do własnych gustów i możliwości finansowych. Smacznego!