Przepis na obiad z fileta z kurczaka: prosty i smakowity posiłek dla całej rodziny

Filet z kurczaka: uniwersalna baza dla wielu potraw

Filet z kurczaka jest jednym z najbardziej uniwersalnych składników kuchennych, który można przygotować na wiele sposobów.

Z jego pomocą możemy stworzyć pyszne i zdrowe dania, które zadowolą nawet najbardziej wymagające podniebienia. W dzisiejszym artykule podzielimy się prostym przepisem na obiad z fileta z kurczaka, który z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie.

Składniki:

4 filety z kurczaka
2 łyżki oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku, posiekane

1 cebula, pokrojona w kostkę
1 papryka czerwona, pokrojona w paski

1 papryka żółta, pokrojona w paski
1 cukinia, pokrojona w plastry
1 łyżeczka soli

1/2 łyżeczki pieprzu

1 łyżeczka papryki słodkiej

Świeże zioła (np. tymianek, rozmaryn) do dekoracji

Sposób przygotowania:

Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Wrzuć posiekany czosnek i cebulę na patelnię i smaż przez około 2-3 minuty, aż będą miękkie i lekko złociste.
Dodaj filety z kurczaka na patelnię i smaż przez 5-7 minut z każdej strony, aż będą dobrze przyrumienione.
Następnie dodaj pokrojone papryki i cukinię na patelnię. Smaż przez kolejne 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie, ale nadal chrupiące.

Dopraw całość solą, pieprzem i papryką słodką według własnego smaku.

Gdy danie będzie gotowe, wyłącz gaz i udekoruj je świeżymi ziołami, takimi jak tymianek czy rozmaryn, aby dodać mu dodatkowego aromatu i świeżości.

Podawaj gorące, najlepiej z ulubionym dodatkiem, na przykład ugotowanym ryżem lub pieczywem.

Smakowite danie gotowe do spożycia

Oto prosta i szybka propozycja na obiad z fileta z kurczaka, który zaspokoi głód i dostarczy niezbędnych składników odżywczych. To danie doskonale nadaje się na codzienny posiłek dla całej rodziny, a jego przygotowanie nie zajmuje wiele czasu. Śmiało eksperymentuj z dodatkami i przyprawami, aby dostosować smak potrawy do swoich preferencji. Życzymy smacznego!