Co to jest tren?

Trenowanie towarzyszy ludzkości od zarania dziejów. Od czasów starożytnych, kiedy to wojownicy doskonalili swoje umiejętności, po dzisiejsze czasy, gdy sportowcy dążą do osiągnięcia szczytowej formy, trenowanie jest kluczowym elementem rozwoju fizycznego i umysłowego. Jednakże, co dokładnie kryje się za pojęciem…