Dlaczego podczas okresu chce się słodyczy

Każda kobieta doświadcza okresu w inny sposób, jednak jedną z powszechnych cech jest zwiększone pragnienie słodyczy.

Skąd się bierze to pragnienie i dlaczego w tym czasie tak trudno oprzeć się kawałkowi czekolady czy paczce ciastek?

Fizjologia okresu

Okres, czyli menstruacja, to naturalny cykl hormonalny, który zachodzi u większości kobiet w wieku rozrodczym. Podczas tego czasu ciało kobiety przechodzi przez zmiany hormonalne, które mogą wpływać na jej nastrój, apetyt i potrzeby żywieniowe.

Jednym z kluczowych czynników wpływających na chęć jedzenia słodyczy jest poziom hormonów, zwłaszcza estrogenów i progesteronu, które regulują metabolizm i kontrolują poziom glukozy we krwi.

Hormony i cukier

Podczas okresu poziomy estrogenów i progesteronu są niestabilne. W miarę jak poziom tych hormonów zmienia się w organizmie kobiety, może ona odczuwać różne symptomy, w tym zwiększone pragnienie słodyczy. Oto dlaczego:

• Estrogen: Ten hormon ma wpływ na regulację poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do wahań nastroju i pragnienia słodkich potraw.
• Progesteron: Podniesiony poziom progesteronu może również zwiększyć pragnienie jedzenia, w tym słodyczy, ponieważ wpływa na poziom energii i metabolizm.

Psychologiczne aspekty

Poza aspektami fizjologicznymi, okres może również wpływać na samopoczucie psychiczne kobiety. Pragnienie jedzenia słodyczy może być wynikiem stresu, zmiany nastroju, zmęczenia oraz pragnienia pocieszenia.

Potrzeby energetyczne

Podczas okresu kobieta może odczuwać zmęczenie i potrzebę zwiększonej ilości energii. Słodycze dostarczają szybko przyswajalnej energii, co może prowadzić do naturalnego pragnienia jedzenia tych produktów.

Pamięć mięśniowa

Okres może również powodować, że kobiety sięgają po słodycze z powodu przyzwyczajeń związanych z ich wcześniejszymi doświadczeniami. Może to obejmować zjedzenie czekolady, aby zrekompensować zmiany nastroju, lub osłodzić czyjeś uczucie.