Czy warto brać bcaa?
Co to są bcaa? Branched-Chain Amino Acids (BCAA), czyli aminokwasy rozgałęzione, to grupa trzech ważnych aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny. Są to egzogenne aminokwasy, co oznacza, że organizm nie jest w stanie ich samodzielnie syntetyzować i muszą być dostarczane z…