Herbata z melisy – właściwości i korzyści dla zdrowia

Herbata z melisy na co? korzyści dla zdrowia

Herbata z melisy, znana również jako melisowka, to napój o wyjątkowym smaku i aromacie, który od wieków ceniony jest nie tylko za swoje walory sensoryczne, ale także za liczne właściwości prozdrowotne.

Melisa (Melissa officinalis) to roślina z rodziny jasnotowatych, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej ze względu na swoje dobroczynne działanie na organizm człowieka.

Właściwości melisy

Melisa to roślina znana głównie ze swoich właściwości uspokajających i łagodzących stany napięcia nerwowego. Jej działanie relaksujące sprawia, że herbata z melisy jest popularnym wyborem dla osób borykających się z problemami ze snem, stresem czy nerwicą. Ponadto, melisa wykazuje także działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, co czyni ją świetnym wyborem w okresach wzmożonego ryzyka infekcji.

Korzyści dla zdrowia

Poprawa stanu emocjonalnego: Regularne spożywanie herbaty z melisy może pomóc w redukcji objawów stresu, niepokoju oraz poprawić nastrój.
Lepszy sen: Dzięki właściwościom relaksującym, melisowka może wspomóc proces zasypiania i poprawić jakość snu.
Leczenie dolegliwości trawiennych: Melisa wykazuje działanie łagodzące na układ trawienny, pomaga w redukcji wzdęć, bólów brzucha oraz niestrawności.
Wzmacnianie odporności: Dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym, herbata z melisy może wspomagać odporność organizmu, zmniejszając ryzyko infekcji.
Leczenie przeziębień: Napar z melisy jest stosowany w leczeniu objawów przeziębienia, takich jak katar, kaszel czy ból gardła.

Sposób przygotowania

Herbatę z melisy można przygotować stosunkowo łatwo. Wystarczy zalać łyżeczkę suszonej melisy szklanką wrzątku i pozostawić do zaparzenia na około 5-10 minut. Napar można słodzić miodem lub cytryną, aby podkreślić smak i aromat herbaty.
Herbata z melisy to nie tylko pyszny napój o relaksującym aromacie, ale także bogate źródło zdrowia i dobroczynności dla organizmu. Jej właściwości uspokajające, przeciwwirusowe i poprawiające trawienie sprawiają, że warto mieć ją w swojej codziennej diecie, szczególnie w okresach wzmożonego stresu lub zagrożenia infekcjami. Dlatego też, sięgnij po filiżankę melisowki i ciesz się jej dobroczynnymi właściwościami dla zdrowia.