Kąpiel w rumianku – jakie korzyści przynosi i jak działa na nasze ciało?

Rumianek – niezwykłe właściwości rośliny

Rumianek to jedna z najbardziej znanych i cenionych roślin leczniczych od wieków.

Jego zastosowania sięgają starożytności, gdzie był używany zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce. W dzisiejszych czasach nadal cieszy się ogromną popularnością ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Jednym z najbardziej cenionych sposobów wykorzystania rumianku jest kąpiel w jego naparze.

Korzyści wynikające z kąpieli w rumianku

Kąpiel w rumianku ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto kilka najważniejszych z nich:

Łagodzenie stanów zapalnych skóry

Rumianek jest znany ze swoich właściwości łagodzących podrażnienia skóry i zmniejszających stany zapalne. Kąpiel w rumianku może być szczególnie skuteczna w przypadku łagodzenia objawów trądziku, łuszczycy czy również egzemy.

Relaksacja i redukcja stresu

Aromatyczna kąpiel w rumianku działa relaksująco na nasze zmysły. Zapach rumianku działa kojąco na układ nerwowy, redukując napięcie i stres. Jest to doskonały sposób na relaks po ciężkim dniu i poprawę ogólnego samopoczucia.

Poprawa stanu skóry

Regularne kąpiele w rumianku mogą przyczynić się do poprawy stanu skóry. Rumianek zawiera substancje o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, które mogą pomóc w zwalczaniu trądziku, wyprysków czy infekcji skórnych.

Łagodzenie dolegliwości układu pokarmowego

Napar z rumianku, którym napełniamy wannę podczas kąpieli, może korzystnie wpływać również na nasz układ pokarmowy. Rumianek posiada właściwości przeciwskurczowe i uspokajające, co może pomóc w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych, takich jak bóle brzucha czy niestrawność.

Jak przygotować kąpiel w rumianku?

Przygotowanie kąpieli w rumianku jest bardzo proste. Oto kilka kroków, które należy wykonać:

Zbieranie suszu rumiankowego

Pierwszym krokiem jest zebranie suszu rumiankowego. Można go zakupić w sklepach zielarskich lub aptekach, bądź też samodzielnie zebrać i wysuszyć kwiaty rumianku.

Parzenie naparu

Następnie należy przygotować napar z rumianku. Wystarczy zalać susz rumiankowy wrzącą wodą i pozostawić do zaparzenia przez około 15-20 minut.

Dodanie naparu do wanny

Gotowy napar należy dodać do ciepłej wody w wannie. W ilości zależnej od osobistych preferencji, jednak zazwyczaj kilka szklanek naparu będzie wystarczające.

Kąpiel i relaks

Po dodaniu naparu do wody, można już zanurzyć się w wannie i cieszyć się relaksem oraz korzyściami płynącymi z kąpieli w rumianku. Zaleca się pozostanie w kąpieli przez około 15-30 minut, by skóra mogła wchłonąć dobroczynne substancje zawarte w rumianku.
Kąpiel w rumianku to nie tylko doskonały sposób na relaks i odprężenie, ale także skuteczny sposób na poprawę zdrowia skóry oraz redukcję różnego rodzaju dolegliwości. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i relaksującym, rumianek stanowi nieocenione wsparcie dla naszego ciała i umysłu. Dlatego warto regularnie korzystać z dobroczynnych kąpieli w rumianku, by cieszyć się zdrową i zrelaksowaną skórą oraz umysłem.