Day: May 7, 2026

Wiosenne zmęczenie a stres oksydacyjny: Dlaczego kawa nie wystarczy i potrzebujesz antyoksydantów?

Wiosną wiele osób zamiast przypływu energii odczuwa zaskakujące osłabienie. Trudniej wstać rano, koncentracja spada, a popołudniowa kawa działa coraz krócej. Taki stan często określa się jako wiosenne zmęczenie, ale w praktyce nie chodzi wyłącznie o pogodę czy rozleniwienie po zimie. Organizm w tym okresie mierzy się z większą potrzebą regeneracji, zmianą rytmu dnia, nierówną jakością