Czy warto brać kreatynę? – analiza korzyści i ewentualnych zagrożeń

Kreatyna to suplement diety popularnie stosowany w środowisku sportowym. Zdolność do zwiększania siły i wydolności fizycznej sprawia, że jest często wybierana przez osoby pragnące poprawić swoje osiągnięcia treningowe. Jednakże, przed podjęciem decyzji o jej stosowaniu, warto rozważyć zarówno korzyści, jak…