Ashwagandha – czy warto? analiza korzyści i potencjalnych skutków stosowania

Czym jest ashwagandha? Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, jest rośliną zielną, która od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej, starożytnej praktyce hinduskiej. Rośnie głównie w krajach o klimacie suchym, takich jak Indie, Bliski Wschód i Afryka Północna. Ashwagandha jest…