Melatonina: czy warto stosować ten naturalny hormon?

Co to jest melatonina? Melatonina to hormon wydzielany przez szyszynkę, małą gruczołę umiejscowioną w mózgu, która reguluje nasz zegar biologiczny. Jest znana głównie ze swojej roli w regulacji rytmu dobowego i snu. Melatonina wpływa na naszą zdolność zasypiania i utrzymania…












