Biofeedback: klucz do samoświadomości i samokontroli

Biofeedback to technika, która umożliwia jednostkom monitorowanie swoich fizjologicznych funkcji ciała, takich jak tętno, napięcie mięśniowe, czy poziom stresu, aby świadomie wpływać na nie w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Jest to metoda, która coraz częściej znajduje zastosowanie w terapii…