Deficyt kaloryczny: kluczowy element w drodze do zdrowia i utraty wagi

Co to jest deficyt kaloryczny? Deficyt kaloryczny to stan, w którym osoba spożywa mniej kalorii niż zużywa. Innymi słowy, organizm otrzymuje mniej energii z pożywienia, niż potrzebuje do podtrzymania swojej wagi oraz wykonywania codziennych aktywności. Jest to kluczowy element procesu…