Co to jest fitness: definicja, znaczenie i wartość dla zdrowia

Fitness to pojęcie, które stało się niezwykle popularne w dzisiejszym społeczeństwie, szczególnie w kontekście zdrowego stylu życia. Wiele osób angażuje się w różne formy aktywności fizycznej w celu poprawy swojego stanu zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Jednakże, co to dokładnie oznacza…