Nasiona chia: jak zrobić i wykorzystać w kuchni

Nasiona chia są małymi, ale potężnymi skarbami natury. Popularne w świecie zdrowego odżywiania, te drobne nasiona są bogate w składniki odżywcze, w tym błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, białko, witaminy i minerały. Jednak wiele osób nie wie, jak wykorzystać te małe…