Kreatyna: co to jest i jak działa?

Kreatyna to suplement diety, który zyskał ogromną popularność wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Jest to związane organiczne występujące naturalnie w organizmie człowieka, które odgrywa kluczową rolę w procesie produkcji energii. Pomimo że kreatyna jest produkowana przez organizm, wielu ludzi…