Witaminy b: kluczowe składniki dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Znaczenie witamin grupy b dla organizmu Witaminy B są niezwykle istotnymi składnikami odżywczymi, niezbędnymi dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Grupa ta obejmuje osiem różnych witamin: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy)…