5 powodów, dla których warto dbać o dobry sen

Poprawa koncentracji i funkcji poznawczych Sen odgrywa kluczową rolę w procesie przetwarzania informacji oraz utrwalania pamięci. Osoby, które regularnie śpią wystarczającą ilość godzin, zazwyczaj mają lepszą koncentrację i wydajność umysłową. Poprawia to zdolność do skupienia się na zadaniach oraz podejmowania…