Wszystko, co musisz wiedzieć o cardio

Co to jest cardio? Cardio, czyli ćwiczenia aerobowe, to rodzaj aktywności fizycznej, która podnosi puls i wzmacnia serce oraz płuca. Skrót “cardio” pochodzi od angielskiego słowa “cardiovascular”, odnoszącego się do układu sercowo-naczyniowego. Ćwiczenia cardio angażują większe grupy mięśniowe, zwykle wykonywane…












