Indeks glikemiczny: co to jest i dlaczego ma znaczenie dla twojego zdrowia?
![](https://ixs.pl/wp-content/uploads/2024/05/indeks-glikemiczny-co-to-jest-i-dlaczego-ma-znaczenie-dla-twojego-zdrowia-img-768x768.jpg)
Indeks glikemiczny (IG) to termin często używany w kontekście zdrowego odżywiania, ale dla wielu osób może pozostawać zagadką. Czym dokładnie jest indeks glikemiczny? Jak wpływa on na nasze zdrowie i dlaczego warto zwracać na niego uwagę w diecie? Czym jest…