Dieta keto: co na obiad?

Co to jest dieta keto? Dieta keto, krótko mówiąc, to sposób żywienia oparty na bardzo niskim spożyciu węglowodanów, umiarkowanym spożyciu białka i wysokim spożyciu tłuszczu. W ten sposób organizm zaczyna produkować ketony, które są wykorzystywane jako główne źródło energii. Jednym…