Dlaczego budzę się zmęczona: przyczyny i rozwiązania
Zła jakość snu Przyczyną zmęczenia po przebudzeniu może być niska jakość snu. Czynniki takie jak hałas, światło, dyskomfort lub nieodpowiednia temperatura mogą zakłócać sen i prowadzić do częstego budzenia się w nocy. Niewłaściwa higiena snu Niewłaściwe nawyki przed snem, takie…