Post przerywany – definicja i znaczenie w kontekście zdrowia
Co to jest post przerywany? Post przerywany, znany również jako interwałowy post, to strategia żywieniowa polegająca na cyklicznym ograniczaniu spożycia kalorii przez określony czas, zazwyczaj poprzez regularne okresy głodówki, które są następnie przeplatane oknami jedzenia. Istnieje kilka popularnych wzorców postu…