Ważność self-care: klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia
Co to jest self-care? Self-care, czyli dbałość o siebie, to nie tylko modny termin, ale fundamentalny koncept w dziedzinie zdrowia psychicznego i fizycznego. Obejmuje on szeroki zakres praktyk, które mają na celu troskę o swoje potrzeby fizyczne, emocjonalne, społeczne i…