Pilates przy ścianie czy warto?
Pilates to popularna forma aktywności fizycznej, która koncentruje się na wzmacnianiu mięśni, poprawie postawy i zwiększeniu elastyczności ciała. Jednak coraz więcej osób zastanawia się nad skutecznością wykonywania ćwiczeń pilatesu przy użyciu ściany. Czy taki sposób treningu przynosi rzeczywiste korzyści? Czy…