Bcaa – czy warto stosować ten suplement?
Co to są bcaa? Aminokwasy rozgałęzione łańcuchy (BCAA), czyli leucyna, izoleucyna i walina, są niezbędnymi aminokwasami egzogennymi, co oznacza, że organizm nie może ich samodzielnie syntetyzować i muszą być dostarczane w diecie lub poprzez suplementację. BCAA stanowią około 35% aminokwasów…