Czy warto brać kwas foliowy?

Kwas foliowy, zwany również witaminą B9 lub folianem, jest jednym z kluczowych składników odżywczych niezbędnych do zdrowego funkcjonowania organizmu. Od dawna powszechnie zaleca się suplementację kwasem foliowym w okresie ciąży, jednak jego korzyści i znaczenie wykraczają daleko poza ten szczególny…