Monohydrat czy jabłczan kreatyny: który jest lepszy?
![](https://ixs.pl/wp-content/uploads/2024/02/monohydrat-czy-jablczan-kreatyny-ktory-jest-lepszy-img-768x768.jpg)
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych w sporcie i kulturystyce. Jest to związek występujący naturalnie w organizmie, który odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu energii do mięśni podczas intensywnych treningów. Jednakże, na rynku dostępne są różne formy kreatyny, z których…