Wszystko, co musisz wiedzieć o pilates: definicja i korzyści
Pilates to popularna forma ćwiczeń, która od lat zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Choć może wydawać się nowoczesnym trendem, jego korzenie sięgają początków XX wieku, gdy Joseph Pilates, niemiecki sportowiec i fizjoterapeuta, opracował tę metodę. Pilates to nie…