Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie ketogenicznej

Co to jest dieta keto? Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to plan żywieniowy oparty na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym spożyciu białek i bardzo niskim spożyciu węglowodanów. Celem tej diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, gdzie ciało spala…