Deficyt kaloryczny: klucz do osiągnięcia celów zdrowia i wagi

Co to jest deficyt kaloryczny? Deficyt kaloryczny odnosi się do sytuacji, w której spożywana ilość kalorii jest mniejsza niż ilość kalorii zużywanych przez organizm. Jest to podstawowy koncept w procesie utraty wagi, ponieważ prowadzi do spalania tłuszczu jako alternatywnego źródła…