Kwasy omega-3: gdzie ich szukać?

Czym są kwasy omega-3? Kwasy tłuszczowe omega-3 to kluczowe składniki odżywcze, których organizm nie może samodzielnie wyprodukować. Dlatego też są one nazywane “kwasami tłuszczowymi niezbędnymi”, co oznacza, że muszą być dostarczane z dietą. Najważniejszymi rodzajami kwasów omega-3 są kwas eikozapentaenowy…












