Melatonina: czy warto korzystać z tej substancji?
Od lat melatonina jest szeroko badana i stosowana jako suplement diety oraz lek, zwłaszcza w kontekście regulacji snu i rytmu dobowego. Jednakże, wśród opinii publicznej istnieje wiele pytań dotyczących skuteczności, bezpieczeństwa i odpowiedniego stosowania tego hormonu. W niniejszym artykule przyjrzymy…