Co to jest kalistenika?

Kalistenika to rodzaj treningu oparty głównie na wykonywaniu ćwiczeń wykorzystujących własną masę ciała. W przeciwieństwie do treningu siłowego z użyciem maszyn czy ciężarów, kalistenika angażuje głównie ruchy naturalne i wykorzystuje prostą infrastrukturę, taką jak drążki do podciągania czy poręcze do…